便通&肌ツヤ改善、自律神経の安定にも！ 食事にプラスしたい“オリゴ食品”4選

さっぱりとした甘さのヨーグルト風味は飲みやすく、飽きがこない。お通じに悩む人は毎日1本、取り入れてみて。特定保健用食品。125ml 24本セット各￥3,110（HABA TEL：0120・16・8080）

快適なお通じを目指す人はこれ！

ヤクルト「ヤクルト400W」
消化管内でビフィズス菌を増やし、整腸作用を示すガラクトオリゴ糖を配合。さらにヤクルト独自の、生きて腸に到達する乳酸菌 シロタ株が400億個含まれている。お通じが気になる人にぴったり。機能性表示食品。80ml￥108（ヤクルト TEL：0120・11・8960）

携帯にも便利なスティックタイプ。


塩水港精糖「オリゴのおかげ ダブルサポート顆粒タイプ」
乳果オリゴ糖が腸内のビフィズス菌を増やしお腹の調子を整える甘味料。カルシウムの吸収促進効果も認められたダブル効果の“トクホ”商品。スティックタイプなので、オフィスや旅先でも手軽に摂れるのが。6g×15本入り￥864（塩水港精糖 TEL：0120・86・1105）

思わず手が伸びる、ヘルシーなチョコ。

明治「オリゴスマート ミルクチョコレート」
ゴボウやタマネギ、トマトなどに含まれるフラクトオリゴ糖を、砂糖の代わりに一部使ったチョコレート。