長ねぎのレシピ

シンプルにグリルで焼いた厚揚げにたっぷりの薬味をのせて。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

• 25分
• 229 Kcal
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カレーのスパイシーさとキャベツの甘みがよく合います。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

お肉の付け合わせに良く合うクレソンを、ゴマ油の効いたサッパリドレッシングで和えました。

• 5分
• 34 Kcal
• 献立

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

覚えておきたい定番レシピ！　甘めの味付けでご飯に良く合います。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

ウニの香りがふんわり。食欲をそそります。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

色よくカラッと揚げましょう。魚が苦手な人にもおすすめです。

• 10分
• 204 Kcal
• 献立

家に常備しているものだけで作れる魔法のレシピです！夜中に小腹がすいたときにでも作ってみてください。…

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• その他

サワラの西京漬けをご飯と一緒に炊きました。白みそのやさしい甘さが上品です。

• 1時間
• 516 Kcal
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• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

• 15分
• 30 Kcal
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薄味でとっても上品な味付けのお吸い物です。

• 15分
• 31 Kcal
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