缶のレシピ

• 5分
• 74 Kcal
• お弁当

市販のアイスクリームにお好みのフレーバーを混ぜ合わせて、手作りの味わいです。

• 10分 ＋
• 276 Kcal
• 献立

少ない材料ですぐできる！　ロールパンにはさんでもトーストにのせても◎

• 10分
• -
• その他

練りカラシの量はお好みで。混ぜるだけの超かんたんメニューです。

• 15分
• 395 Kcal
• 簡単

ツナ缶を油ごと加える煮物は、コクのある味わいに。

• 35分
• 224 Kcal
• 献立

クリームコーンを使った、濃厚な味わいのスープ。玉ネギの甘みも感じられて美味。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

• -
• -
• 献立

• 10分
• 69 Kcal
• お弁当

• 5分
• 195 Kcal
• お弁当

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

• 5分
• 156 Kcal
• お弁当

新ジャガイモとスナップエンドウ、レモンの彩り豊かなサラダです。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

彩りもきれいで、お弁当にちょうどいい。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

おやつにぜひ。ココナッツのまろやかな風味とカボチャのやさしい甘さがGOOD。温かくても、冷たく冷や…

• 20分
• -
• 簡単

梅干しを入れる事で後味サッパリ。梅干しの塩加減と大きさによって入れる量は調節して下さいね。

• 15分
• 210 Kcal
• 簡単