プチトマトのレシピ

生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 簡単

夏にピッタリ!　そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

• 10分
• 344 Kcal
• 献立

長芋のシャキシャキッとした食感がアクセント。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

レンジで簡単！　ぽってりおいしい蒸しカボチャが完成！　お弁当にも使える一品です。

• 10分
• 216 Kcal
• 献立

コロコロ可愛いカボチャの茶きんしぼり風。電子レンジでカボチャを柔らかくするので簡単！バターと生クリ…

• 15分
• -
• 簡単

プロが伝授する、さわらのレシピを紹介します。バターの香りが広がるムニエルに。さわらは新鮮な物をお買…

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

• 10分
• 304 Kcal
• お弁当

• 10分
• 311 Kcal
• お弁当

ドラゴンフルーツの優しい甘さと生ハムの塩気がよく合います。

• 10分
• 184 Kcal
• 献立

クラッカーの上にのせてカナッペにしてもいいですよ。ワインが飲みたくなるような味です。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

アーモンドは煎る事で香ばしさがUP！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 10分
• 271 Kcal
• お弁当

化粧塩にはしっとりとした粗塩を。振り塩にはサラサラとした塩を使い分けると便利ですよ。

• 40分
• 148 Kcal
• 献立