ツナのレシピ

ミルびき岩塩でシンプルにいただきます。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

• 10分
• 89 Kcal
• お弁当

マヨネーズの量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

簡単にできるキュウリのおつまみサラダです。冷やして召し上がれ。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

サクッと揚がった衣がおいしい！　玉ネギの甘みが広がります。

• 15分
• 488 Kcal
• 献立

ツナ缶を使った簡単おかず。ナスの他、マイタケや旬の菜の花も使って彩りもOK！お好みで七味を振り掛け…

• 15分
• 288 Kcal
• 簡単

しょうゆが香ばしい焼うどん。ベーコンやかつお節、ツナなどのうま味で、だし不要のレシピです。

• 15分
• -
• 特集

• 15分
• 198 Kcal
• お弁当

マヨネーズとワサビの組み合わせが新鮮！　ゆで野菜と相性抜群です。

• 10分
• 304 Kcal
• 献立

鉄分の多いホウレン草。お弁当にも最適な一品です。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

• 5分
• 180 Kcal
• お弁当

梅干しを入れる事で後味サッパリ。梅干しの塩加減と大きさによって入れる量は調節して下さいね。

• 15分
• 210 Kcal
• 簡単

材料を切って混ぜるだけ！

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

粒マスタードとマヨネーズで和えたジャガイモは、お子様にも食べやすい味。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

クミンシードとカレー粉が入った、スパイシーな炒め物です。

• 15分
• 310 Kcal
• 献立