ステーキのレシピ

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

• 5分
• 73 Kcal
• お弁当

レンコンにモッツァレラチーズをのせて焼きました。間にはさんだ大葉が味の決め手に。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 25分
• 661 Kcal
• 献立

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

• 5分
• 81 Kcal
• お弁当

• 20分
• 297 Kcal
• 献立

玉ネギを蒸し焼きして、柔らかくしてから焼き色を付けます。玉ネギの甘さが引き立つ1品です。

• 20分 ＋
• 102 Kcal
• 献立

コンニャクの切り込みは細かく入れると味がよくしみ込みます。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

下味をつけてからこんがりと焼くのがポイント。味がなじんでおいしさアップ！

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

トマトは炒めると崩れやすいので、強火でサッと炒めるのがポイント。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

レンジで火を通すから時間短縮できますよ。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

• 20分
• 396 Kcal
• 献立