ゴマ油のレシピ

• 10分
• 391 Kcal
• お弁当

このままご飯にのせても良いですね。

• 10分
• 118 Kcal
• 献立

• 5分
• 151 Kcal
• お弁当

キムチの辛さをチーズでまろやかに☆おつまみにもなる一品です。

• 5分
• 216 Kcal
• 簡単

定番の炒め物は、お肉も野菜もたくさん！　辛いのがお好きな方はキムチの量を増やしてもGOOD。

• 15分
• 378 Kcal
• 献立

豆腐と卵を混ぜて、みそで味付けした素朴な味のつくねです。のりが味のアクセントに。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

根菜たっぷりで食物繊維が豊富。レンコンのシャキシャキ感がたまらない。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

さっとゆでたエノキ、ニンジン、ネギのシンプルな春雨サラダです。つるつるさっぱりといただけます！

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

味付けがとってもシンプルだから、それぞれの素材の味がひきたちます。キリッと冷やしたお酒と一緒にぜひ…

• 15分
• 346 Kcal
• 特集

味をつけて焼いたハンペンを生のピーマンに詰めます。夏のみずみずしいピーマンの旨味が口にはじけます。

• 20分
• -
• 特集

シシトウが入ってカボチャの甘みが引き立ちます。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

• 20分
• 54 Kcal
• 献立

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

電子レンジで火を入れて、和えるだけ。とっても簡単なナムルです。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ラー油はお好みの量で調節して下さい。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立