いなりのレシピ

ひと手間加えて巻くだけで、見た目もおしゃれに。サンマがワインに合うおつまみになります。

• 25分
• -
• 特集

• 20分
• -
• 献立

中にプロセスチーズが入っています。

• 15分
• 404 Kcal
• 献立

お米と一緒にミートボールを入れて炊いた、お子様に人気の炊き込みご飯です。

• 40分
• 581 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

新ジャガは皮ごと揚げるととっても美味しい。あっさりしがちな肉ジャガが男性も好むパンチのある味に変身。

• 25分
• 647 Kcal
• 献立

卵焼きを栄養豊富にアレンジ。ニラの香ばしさとシラス干しの塩味が卵とよく合います。

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

市販の麺つゆを使って簡単に。ミツバの香りとワサビの刺激で大人の味に。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

1枚のステーキ肉が、2人分のボリュームある炒め物に変身。カラフルな野菜でカサ増し＆美味しさ増し。

• 20分 ＋
• 453 Kcal
• 献立

電子レンジで作る簡単チャーハンは覚えておくと便利。ご飯は炊きたてか温かいものを使いましょう。

• 15分
• 524 Kcal
• 献立

• 10分
• 391 Kcal
• お弁当

温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

玉ネギをサッと熱湯にくぐらせるのがポイント。生でも煮るのでもない独特の食感が美味しいです。

• 10分 ＋
• 54 Kcal
• 献立

とてもなめらかで舌触りの良いプリン！　メープルシロップはかけなくても美味！

• 1時間
• 386 Kcal
• 献立

エビや豆腐のような淡白な具材には中華風のしっかり味がよく合います。仕上げの牛乳でクリーミーに！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立