洋食のレシピ

• 40分
• -
• 献立

巻くだけ簡単！　おしゃれメニュー。

• 5分
• 78 Kcal
• 献立

サッパリ甘酢を使ったドレッシングのサラダ。便秘解消にも。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

生クリームが入っているのにトマトの酸味でサッパリといただけるパスタです。

• 30分
• 654 Kcal
• 献立

ドレッシングにヨーグルトを加えると、少し酸味がプラスされてカボチャの甘みが引き立ちますよ。

• 15分
• 248 Kcal
• 簡単

生クリームを贅沢に使ったクリーミーなパスタ。ブルーチーズは種類によって味が異なりますので、お好みの…

• 25分
• 843 Kcal
• 簡単

ジャガイモのトロミが身体に優しい、子どもにもオススメのスープです。

• 20分
• 168 Kcal
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ラム酒の風味を感じる、大人なサラダです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

柔らかなイカと野菜のマリネです。レモン汁が入ったマリネ液はさっぱりとしています！

• 25分
• 279 Kcal
• 献立

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

• 35分
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• 献立

材料2つだけのシンプルさですが、リッチな味わいを楽しめます。野菜やパン、パスタのアクセントと幅広く…

• 5分
• 206 Kcal
• 簡単

魚介の旨味がたっぷり！みそで味付けをするのがポイントです。

• 10分
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• 連載

ポテトサラダのジャガイモをおからに変えて作ると糖質が抑えられ、食物繊維も豊富でとってもヘルシーです。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

砂糖を使わず、甘酒で自然な甘さを出したピクルスです。プチトマトは皮をむくとより口当たりがまろやかに…

• 40分
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