今日の献立は「具だくさんあんかけニラ玉」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「具だくさんあんかけニラ玉」を含めた全4品。
バランスの良い食事はやっぱり手作りが一番。週の後半に向けて英気を養って！
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具だくさんあんかけニラ玉

ごろごろと具がたっぷり入ったニラタマ。食べごたえたっぷりです。
調理時間：15分
カロリー：620Kcal
主材料：エビ 酒 ニンジン シイタケ ニラ 卵 牛乳
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アサリの酒蒸し
アサリの酒蒸しをバター風味で！
調理時間：5分
カロリー：37Kcal
主材料：アサリ 水 酒 バター 細ネギ
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モロヘイヤのおひたし

ビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。
調理時間：10分
カロリー：39Kcal
主材料：モロヘイヤ 水 酒 干し桜エビ
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里芋のすり流し
つるっと飲め、食感もなめらか。
調理時間：10分
カロリー：74Kcal
主材料：里芋 お湯 昆布茶 細ネギ
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