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  • 豆腐の中華サラダ

    豆腐の中華サラダ

    混ぜるだけで出来上がり! 中華ドレッシングを豆腐にかけるだけのサラダです。

    • 10分
    • 124 Kcal
    • 献立
  • サーモンとアボカドの生春巻き

    サーモンとアボカドの生春巻き

    カラフルなサラダ感覚の生春巻き。

    • 20分
    • 166 Kcal
    • 献立
  • サーモンのゴマ焼き

    サーモンのゴマ焼き

    生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

    • 10分 +
    • 288 Kcal
    • 簡単
  • ひらひらズッキーニのサラダ

    ひらひらズッキーニのサラダ

    スライサーで薄く切ったズッキーニの食感を味わって。

    • 10分
    • 151 Kcal
    • 献立
  • サバサンド

    サバサンド

    • 10分
    • 708 Kcal
    • お弁当
  • マカロニサラダ

    マカロニサラダ

    • 10分
    • 311 Kcal
    • お弁当
  • エビオーロラソース和え

    エビオーロラソース和え

    エビとマヨネーズのソースがぴったんこの一品。今回はゆでたエビにオーロラソースをからめるだけの超かん…

    • 15分
    • -
    • 簡単
  • コーンとクルミのサラダ

    コーンとクルミのサラダ

    生のトウモロコシは甘みと食感が違いますよ。

    • 10分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • カブのサラダ

    カブのサラダ

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 献立
  • グリーンサラダ

    グリーンサラダ

    スナップエンドウの甘味が美味しいサラダです。

    • 15分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • メンチカツサンド

    メンチカツサンド

    冷凍のメンチカツをロールパンでサンドしたボリューム満点の一品。

    • 5分
    • 531 Kcal
    • お弁当
  • サーモンのタルタルサラダ

    サーモンのタルタルサラダ

    デリ風サラダ。手作りのタルタルソースにはサーモンと相性の良いディルを加えます。

    • 10分
    • 279 Kcal
    • 献立
  • むきエビのナッツサラダ

    むきエビのナッツサラダ

    アーモンドは煎る事で香ばしさがUP!

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 献立
  • 骨付き豚バラ肉のママレード煮

    骨付き豚バラ肉のママレード煮

    こんがり焼いた豚バラ肉を、ママレードとしょうゆで煮た男性が喜ぶ一品です!

    • 30分
    • 567 Kcal
    • 献立
  • ヒジキサラダ

    ヒジキサラダ

    • 10分
    • 136 Kcal
    • 献立
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