わかめのレシピ

生のワカメは干しワカメより食感がしっかりしています。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

ワカメを食べてお腹すっきり！

• 5分
• 10 Kcal
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ワカメが立派なご飯のお供に！

• 20分
• 65 Kcal
• 特集

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

• 15分
• 91 Kcal
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シンプルなワカメスープです。

• 10分
• 55 Kcal
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ワカメと油揚げの定番のみそ汁はホッとする味。

• 15分
• 70 Kcal
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ワカメと卵のシンプルなスープ。

• 15分
• 65 Kcal
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食物繊維たっぷりのワカメ。玉ネギの甘みとミツバの風味が効いたみそ汁。

• 15分
• 46 Kcal
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ワカメをたっぷりと食べられる一品。

• 15分
• 48 Kcal
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ワカメを加えたかきたま汁です。粉山椒がアクセントに！

• 10分
• 68 Kcal
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塩ワカメと麩のシンプルなみそ汁。お好みの麩を入れて下さい。

• 15分
• 35 Kcal
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みそ汁の定番、ワカメと麩のみそ汁。みそは煮たたせないように注意しましょう。

• 10分
• 35 Kcal
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ワカメの塩加減がちょうどいい。

• 1時間
• 363 Kcal
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ミネラルたっぷりのシンプルなワカメスープです。

• 10分
• 32 Kcal
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ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

• 15分
• 78 Kcal
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