݂のレシピ

• 5分
• 57 Kcal
• 献立

軽いムースに季節のイチゴソースを合わせました。色合いもきれいな春らしいsweetです。

• 1時間30分
• -
• スイーツ

ふんわりやわらかいだし巻き卵です。

• 15分
• 152 Kcal
• 特集

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

冷たく冷やしていただく茶碗蒸し。梅肉と大葉でサッパリ。

• 1時間
• 94 Kcal
• 献立

サーモンを花びらのように盛りつけてパーティー風に。

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

キュウリとナスで作る即席漬け物。箸休めに最適！

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

• 10分
• 56 Kcal
• お弁当

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

• 5分
• 122 Kcal
• お弁当

• 5分
• 117 Kcal
• お弁当

薬味で風味をアップさせるのがポイントです。

• 10分 ＋
• 16 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

風邪のひきはじめに。ネギが体を温め、葛がコリを緩和します。

• 10分
• -
• 連載

ゆでた小松菜と白ゴマを混ぜれば、栄養価アップのご飯になります！

• 15分
• 317 Kcal
• 献立