��������� ���������������のレシピ

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

野沢菜の塩加減によって味は調えて下さいね。卵とひき肉が入って、お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 485 Kcal
• 簡単

ネギ好きにはたまらない一品！

• 20分
• 309 Kcal
• 献立

さっぱり味なので箸休めに。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

さっとできる！じゃがいもと細ねぎがあればできる、節約ボリュームおかずにもおつまみにもぴったり。ほっ…

• 10分
• 117 Kcal
• 献立

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

即席のお吸い物。時間のない時にも大活躍！

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

卵にヒジキの煮物を入れて卵焼きに。栄養があり、子どものお弁当のおかずにもオススメ。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

乳酸菌飲料とパインの組み合わせがなんだか懐かしい味に。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

高温で焼き上げたパイに、桜の塩漬けを混ぜた粒あんをサンドして。プレゼントにもオススメ！

• 20分
• 303 Kcal
• 献立

ゴボ天の煮物はアクの少ない野菜で作るのがオススメですよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

• 5分
• 130 Kcal
• お弁当

サッと炒めたタコのプリプリ食感がおいしい！練りワサビがポイント！栄養満点な一品です。

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単