条件別のレシピ

ポン酢しょうゆと大根おろしでサッパリといただきます。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨味が口いっぱいに広がります。豚肉は広げながら丁寧に入れるひと手間で、仕上がりが違い…

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

旬のフルーツをお楽しみ下さい。

• 5分
• 57 Kcal
• 献立

味付けはドレッシングで。野菜もたっぷり摂れるメニュー。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで火を通すからとってもお手軽。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立

カニ風味カマボコの赤色が映えます。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

市販の唐揚げや残り物を上手にリメイク！トロトロの卵でとじた親子丼のような一品です。

• 10分
• -
• 特集

スモークサーモンと玉ネギ、グレープフルーツが入った彩りのきれいなサラダ。女性にオススメです。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

• 10分
• 647 Kcal
• お弁当

ひと口サイズが可愛い和菓子。アンズの酸味があんこと良く合います。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

マヨネーズとプレーンヨーグルトでまろやかに仕上がるエビマヨです。

• 20分
• 269 Kcal
• 献立

• 25分
• 261 Kcal
• 献立

コラーゲンたっぷり。美肌スープですね。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

ニンニク入りのパン粉は、食欲をそそります。

• 15分
• 264 Kcal
• 献立

カボチャをレンジでチンするだけで、煮物のようなしっとりとした食感に！

• 10分
• 134 Kcal
• 献立