長ネギ 卵のレシピ

厚揚げの真ん中をくり抜いて、鶏ひき肉を詰めたボリュームのある一品。

• 25分
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• 15分
• 694 Kcal
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新鮮なイワシをさばいて作る、ひと味違うイワシのつみれ鍋！今回はしょうゆ仕立てですが、みそ味もおすす…

• 40分
• 671 Kcal
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• 25分
• 252 Kcal
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豚肉、イカ、エビ入りの具だくさんお好み焼き！　長芋を入れてふわふわに！

• 30分
• 985 Kcal
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すりおろした山芋を入れる事で、フワフワのお好み焼きになりますよ！

• 40分
• 710 Kcal
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豚肉や魚介のバラエティ豊かな具材の入ったお好み焼きです。すりおろし山芋がふんわり軽い生地にしてくれ…

• 30分
• 690 Kcal
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たっぷり甘酢あんをかけて下さいね！柔らかい春キャベツも一緒にどうぞ！

• 15分
• 553 Kcal
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エビ入り、ふんわりヘルシー大和芋グラタン。

• 25分
• 226 Kcal
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• 25分
• 1029 Kcal
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食欲のない時でもサラッとした和風のカレースープが食欲をそそります。トマトの酸味も加わりさわやかにな…

• 15分
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贅沢に牛肉をたくさん使った煮物はご飯にのせてもGOOD！

• 30分
• 691 Kcal
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大好きなエビ玉です。豆腐をいれてヘルシーに。フードプロセッサーを使うとあっという間に出来上がりです。

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