しょうゆ のレシピ

ベーコンとチリメンジャコの塩気がポイント。カリカリに炒めるコツは余分な脂をていねいに拭き取ること！

• 15分
• 348 Kcal
• 特集

低カロリーで高タンパク質のタコ足は美容にも最適！　定番の煮物にいつもと違う食感も楽しめます。

• 30分
• 260 Kcal
• 献立

加熱することによってたっぷりの野菜が食べられます。

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

ヘルシーで体の中からきれいになれる一品ですね。ゴーヤの苦みと梅肉でさっぱりいただきます。

• 20分
• 33 Kcal
• 簡単

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

強めの中火で煮るのがポイント！

• 15分
• 379 Kcal
• 献立

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

ワサビがほんのり効いた長芋は、お口直しにピッタリ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

タラコマヨネーズは万能のタレですよ。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ニラと赤ピーマン、春雨を炒めた色鮮やかな一品。しっかり味で、白飯とも相性抜群！

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

揚げたジャガイモがホクホクでおいしいですよ。

• 1時間
• 266 Kcal
• 献立

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

やわらかい赤魚はやさしい味です。お酒もご飯も進む一品。

• 30分
• 241 Kcal
• 献立