白菜 豆腐のレシピ

ぷりぷりのアンコウと野菜のしょう油仕立てのお鍋です。しめはうどんか蕎麦が最高！

• 25分
• 366 Kcal
• 献立

コラーゲンたっぷりのアンコウが女性にうれしい。おもてなしにも最適。

• 30分
• 403 Kcal
• 献立

• 25分
• 129 Kcal
• 献立

生牡蠣を使った鍋料理のレシピを紹介します。野菜の甘みの中にピリッと辛さが引き締まるキムチ。生牡蠣の…

• 40分
• 604 Kcal
• 献立

魚、野菜、豆腐…。バランスよくたっぷりの具が入ったスープです。みそを少し加えるのがポイント。

• 25分
• 298 Kcal
• 簡単

野菜も一緒に召し上がれ！　たっぷり食べてもヘルシー！

• 20分
• 189 Kcal
• 献立

豆腐と野菜を手作りのかつおしょうゆでいただく湯豆腐です。上品な柚子の香りがします。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

割り下に赤ワインで隠し味。豆腐のかわりにモッツァレラチーズ、春菊をクレソンに変えて、トマトの酸味で…

• 30分
• 618 Kcal
• 献立

ちょっぴり贅沢したいときにピッタリ。だしにしゃぶしゃぶしたブリはお酒がすすみます！

• 30分
• 472 Kcal
• 献立

• 40分
• 599 Kcal
• 献立

火で炙った鶏は、余分な脂が落ちて香りが良く美味！　ひと手間を加えるだけで絶品の鍋になります。鶏の皮…

• 30分
• 607 Kcal
• 献立

• 30分
• 542 Kcal
• 献立

素揚げした生麩がもちもちで美味！ユズがよく合います。家族とでももちろん、おもてなしにも最適。

• 30分
• 569 Kcal
• 献立

やさしい味のだしを使った湯豆腐は芯から冷えた身体も温まります。ピリッとした紅葉おろしと相性抜群！

• 25分
• 188 Kcal
• 献立

鶏肉をメインに野菜や豆腐などをたっぷり入れた、具だくさんで栄養バランスがバッチリなあったか鍋。

• 30分
• 782 Kcal
• 献立