トマト サラダのレシピ

海藻をたっぷり使った、ミネラルや食物繊維たっぷりなサラダ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

ジューシーなトマトとしゃきしゃきレタスをアボカドがマイルドにまとめます。美人を作るビタミンACEが…

• 10分
• -
• その他

大きめに切った梨を入れて、シャキシャキとした食感をプラス。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

アボカドと鶏ささ身を合わせた、満足感のあるサラダ。

• 20分
• 193 Kcal
• 献立

どこか懐かしくて親しい味、ケチャップ。今回はプチトマトもソースとして使ったところがポイント。マカロ…

• 20分
• 127 Kcal
• 簡単

人気のコブサラダをワカメやワサビ風味のドレッシングで和風に。良く混ぜ合わて食べましょう。

• 10分
• 217 Kcal
• 献立

ピリ辛ドレッシングが美味しい、さっぱりサラダ。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

具だくさんの食べるドレッシングで頂くアボカドとお揚げのサラダ、色々な食感が楽しいです。

• 10分
• 400 Kcal
• 簡単

カッテージチーズとオリーブが入っておしゃれなデリ風サラダに。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

小さめに切ったキュウリとたくあんの彩りがきれいです。

• 5分
• 61 Kcal
• 献立

彩りにハムを加えて仕上げます。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

カリカリのオイルサーディンはワインに合いますね。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 5分
• 115 Kcal
• お弁当

• 10分
• 159 Kcal
• お弁当