レタス サラダのレシピ

カツオをサッと焼いてからいただくサラダです。ニンニクとラー油で大人が好む味付けに。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

味付けのお肉を使って、簡単ですぐに作れるサラダです。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

大きめに切った梨を入れて、シャキシャキとした食感をプラス。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

ほんのりゴマ風味のルッコラは栄養満点。シンプルに頂きます。

• 10分
• 189 Kcal
• 献立

みんなでパーティならタップリのサラダがいい。バゲットと小エビをカリッと揚げて、食感もいいし、ボリュ…

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• 特集

ほろ苦いクレソンはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

スイートチリソースやミントの葉を加えるエスニックなサラダ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

フルーツをたっぷり入れたデザートのようなサラダ。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

手づくりドレッシングは沢山作って冷蔵庫で保存しても。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

低カロリーで栄養たっぷり！　チリメンジャコがポイントです。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みとアボカドのコクがアクセントのおしゃれなサラダです。

• 20分
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揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ！

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冷たい麺をサラダ仕立てで。麺にも具材にもよく合うゴマダレをしっかり絡めて召し上がれ！

• 10分
• 673 Kcal
• 献立