サラダ ご飯のレシピ

サッパリとした口当たりですが、たんぱく質も豊富な栄養たっぷりのサラダご飯。

• 10分
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彩りきれいなサラダ。今回はタイ米を使用しています。

• 20分
• 278 Kcal
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和えるだけで簡単！彩り豊かな華やかサラダ。

• 20分
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初心者も安心！電子レンジで完結するワンプレート料理です。野菜の推奨摂取量（成人）の半分の180gが…

• 15分
• 482 Kcal
• その他

さっぱりサラダ感覚でいただける丼です。

• 20分
• 563 Kcal
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甘辛のタレがごはんに合う！　野菜も一緒に摂れるお手軽メニュー。

• 15分
• 568 Kcal
• 献立

ちらし寿司でお祝いしたいけどお酒も飲みたい。そんな大人のひな祭りにはご飯量が少なくワインに合うお寿…

• 20分
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手作りナメタケをのせたサラダ。常備菜にすればご飯のお供にもピッタリ。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

栄養価の高いアボカドと歯ごたえの良い切干し大根を合わせてサラダ仕立てにした洋風ご飯です。最後にゆで…

• 15分
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• 10分
• 475 Kcal
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火を使わないスピードメニューです。ご飯にオリーブを混ぜてアクセントにしました。

• 10分
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ボリュームのあるサラダが食べたい時に。一皿でバランスよく満足感があります。アボカドは栄養価が高くビ…

• 15分
• 279 Kcal
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オレンジジュースを入れて、食べやすくしました。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

• 15分
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• 10分
• 704 Kcal
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