��������� ������������のレシピ

茶色に色づくまで炒めることがポイントです。

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

のりをガス火で炙って、香りを豊かに。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

• 8分
• 281 Kcal
• お弁当

キノコの水分がたっぷり出て、豚バラ肉との相性抜群！お腹満足の一品。

• 15分
• 552 Kcal
• 簡単

アイス、クッキーの味を変えれば、バリエーションは無限大！

• 10分 ＋
• 241 Kcal
• 献立

• 5分
• 127 Kcal
• お弁当

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

モヤシは電子レンジで加熱後、調味料と和えるだけ。箸休めの一品としても、作り置きにも！

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

• 15分
• 21 Kcal
• お弁当

メロン色がとってもさわやかなジュースです。ブランデーの量はお好みで。メロンが熟れすぎてしまった時に…

• 5分
• 133 Kcal
• 簡単

すき焼きの様に、溶き卵をつけて召し上がれ！

• 1時間
• 787 Kcal
• 献立

スモークサーモンとシャキシャキ野菜をサラダ感覚で食べられるピンチョスです。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

枝豆のサヤをむかずにそのまま炒めました。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

焼いたゴボウ天に大根おろしを添えて、サッパリといただきます。お好みの練りものを使っても。

• 10分
• 143 Kcal
• 献立

市販のシュークリームにチョコレートを入れるだけ。温かいシュークリームは意外とイケます！　

• 10分
• 201 Kcal
• 献立