なす ねぎのレシピ

ナス1本が入った定番のみそ汁です。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

半月切りにしたナスがたっぷり入ったみそ汁。ミョウガの食感がアクセントに。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

冷やすことで味が落ち着きます。熱々のご飯にのせて丼にするのもオススメ！

• 25分
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辛うま！麻婆茄子を簡単に作る方法を伝授します。油を吸収しやすい茄子を電子レンジで加熱する事でカロリ…

• 20分
• 221 Kcal
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ナス入りの濃厚な肉みそにそばをからめていただきます。

• 15分
• -
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ナスと油の相性は抜群！　赤みそを入れて味に深みをもたせました。

• 20分
• 328 Kcal
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米ナスに竹串を刺す事で、火の通りを早くします。甘めの田楽みそが良く合いますね。

• 15分
• 265 Kcal
• 献立

揚げたナスとカボチャをおだしのきいた漬けダレにつけました。冷たくしても◎

• 30分
• 240 Kcal
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豚肉にスライスチーズと大葉を巻いた串揚げは、子どもも大人も喜ぶ一品です！

• 30分
• 622 Kcal
• 献立

ナスは乱切りにする事で、火の通りが早くなります。食べ盛りの男の子にも人気です。

• 20分
• 319 Kcal
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サクサクの天かすがポイントのみそ汁。出来たらすぐに召し上がれ！

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

せん切りにしたキャベツに、ナスがたっぷり入ったあんかけをかけて。

• 25分
• 317 Kcal
• 献立

絹ごし豆腐は、切らずにフライパンの中で崩しながら炒めるのがポイント！

• 20分
• 453 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

• 10分
• 325 Kcal
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• 15分
• 493 Kcal
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