しょうゆ のレシピ

ナンプラーを加えていつもとはちょっと違う味に。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

ピリッとした練りからしがおつまみに最適。

• 10分
• 136 Kcal
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豚肉は少し大きめに切るのがポイント。甘酸っぱいタレがよくからまっておいしいですよ！これならご飯何杯…

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ジュンサイで夏らしい涼しげな一品。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な昆布も納豆と和えれば食べやすい。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

キムチの酸味と辛さが、豚肉とよく合います。今回は豆モヤシもたっぷり入れてボリュームもアップ！

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パン粉は細かいタイプのものを使いましょう！サクッと上がった衣と、柔らかいヒレ肉は何本でも食べたくな…

• 30分
• 531 Kcal
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ゴマたっぷり。揚げるとさらに香ばしさがUP！

• 20分
• 285 Kcal
• 献立

大きな口をあけて豪快に食べてください！ショウガはたっぷり入れてくださいね！がっつり食べたい人におす…

• 30分
• 965 Kcal
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焼いた油揚げが香ばしい。

• 10分
• 199 Kcal
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レンコンのシャキシャキとした食感が楽しいですね。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

コラーゲンたっぷりの牛すじと、加熱してもデンプンにガードされて壊れにくいビタミンCがたっぷりのジャ…

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旬のサヤインゲンは太くて食べごたえがありますね。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

栄養抜群！イワシ嫌いでもこれなら食べられるはず。

• 30分
• 373 Kcal
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とってもヘルシーでボリュームのある一品です。

• 30分
• 253 Kcal
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