なす ねぎのレシピ

薬味たっぷりな冷やしスープをかけると、ご飯もサラッと沢山食べられます！

• 1時間
• 505 Kcal
• 献立

みずみずしいナスと練り白ゴマ、すり白ゴマがよく合います。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

ナス入りみそ汁は暑い季節にピッタリ！

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

焼き肉でスタミナUP!　ニンニクたっぷりのみそダレがお肉にも野菜にも良く合います。

• 30分
• 980 Kcal
• 献立

すり子木で叩くことで皮が簡単にむけます。サッパリと召し上がれ！

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

辛いのがお好きな方は豆板醤の量を調整すればOK!　まろやかな麻婆丼です。

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

みずみずしい長ナスにショウガやゴマ油の入ったネギダレが相性抜群！

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ！

• 20分
• 420 Kcal
• 献立

彩りやバランスも良くしたい、焼き肉。自宅で手軽に作れる方法を伝授します。手作りのタレは玉ネギ、ニン…

• 40分
• 1091 Kcal
• 献立

ナスとナメコのやさしい味でほっとします。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ホットプレートをみんなで囲めば、会話が弾む事間違いなし！ワイワイ楽しんで♪

• 30分
• -
• 特集

皮をむいたナスはトロトロ。天かすを入れる事で深みが増します。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

ナスとブロッコリーを、中華風に味付けした炒め物です。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

納豆がナスによくからみます。旨味がギュッと濃縮されているオイスターソースが味の決めて。

• 20分
• 167 Kcal
• 簡単

昆布から出るトロミが全体をまとめます。香り高い野菜をたっぷり使った一品です。

• 15分
• -
• 特集