海老のレシピ

パスタだけじゃもの足りない。野菜と何か食べたいな～って時は、高タンパク低脂質のタコやイカ、エビのサ…

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• 85 Kcal
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時間があるときや万願寺甘とうをメインの食材としてつかうなら射込み揚げがいいです。エビの代わりに鶏、…

• 20分
• 243 Kcal
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スパゲティのゆで汁をソースに加えるのがポイント！できたて熱々が食べれるように下準備はしっかりしてお…

• 20分
• 608 Kcal
• 簡単

ナンプラーを入れて、エスニック風焼きそばに。

• 20分
• 332 Kcal
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合わせダレに入った納豆が新鮮！

• 10分
• 154 Kcal
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甘酢の酸味が効いた、サッパリ味のサラダです。

• 15分
• 81 Kcal
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アスパラのフライ、おすすめです！

• 20分
• 500 Kcal
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ケチャップや塩を振ってもおいしいですよ！

• 25分
• 300 Kcal
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衣にタイムを混ぜて、洋風の天ぷらに。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

昔懐かしい味を、ちょっぴりアレンジしました。

• 20分
• 555 Kcal
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トマトの酸味が効いています。

• 15分
• 70 Kcal
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イカとエビは粗めのすり身にするのが、おいしさの秘訣。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

電子レンジは頼りになる存在。段取りよく上手く使いこなしましょう！

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見た目も彩り良くきれいに盛りつけると、食べる時の喜びも倍増！

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野菜をたっぷり使って、テリーヌを作りませんか。彩り鮮やかなので、食卓も華やかにはりそうです。素材の…

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