塩のレシピ

豆腐と大豆で記憶力アップ！ビタミンB１をたっぷり含んだ脳の機能を高めるレシピ！

• 25分
• -
• 特集

酒粕が身体の芯まで温まる一品。セリの食感がポイント！

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

エビピラフにトマトソースをかけて一手間加えてオシャレに。トマトソースはレンジで簡単に作れます。

• 1時間
• 644 Kcal
• 献立

ビタミン、ミネラル豊富なワカメは女性に嬉しい食材！　ほっとする味です。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ヨーグルトが入っているのでまろやかな味のポテトサラダ。

• 25分
• 230 Kcal
• 献立

栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味！　食欲がない日にもおすすめ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

牛もも肉、鶏レバーで記憶力アップ！お子様から大人までみんな大好きハンバーグ！

• 30分
• -
• 特集

ダシの効いた梅肉とみずみずしい長芋、リンゴを合わせました。もう一品欲しいときに！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ホタテを味わうためのシンプルなサラダです。ドレッシングはお好みのもので！

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

ショウガ風味で身体あたたまるシチュー。肉団子は鶏ひき肉入りでヘルシー。

• 40分
• 633 Kcal
• 献立

イチゴをハート型にすることで可愛さUP!バレンタインにもピッタリのスイーツパンです。

• 3時間
• -
• ブレッド

イカの食感が楽しめる一品。ニンニクが効いて甘辛くおいしい！　ネギの代わりに香菜を散らしてもOK

• 20分
• 254 Kcal
• 献立

やわらかく煮たサツマイモと刻み昆布にダシがよくしみ込んで優しい味です。

• 20分
• 264 Kcal
• 献立

• 15分
• 539 Kcal
• お弁当

• 10分
• 179 Kcal
• お弁当