塩のレシピ

• 5分
• 114 Kcal
• お弁当

• 10分
• 425 Kcal
• お弁当

• 5分
• 91 Kcal
• お弁当

電子レンジで簡単ナムル！すりおろしたニンニクとすり白ゴマの風味が良い。

• 15分
• 46 Kcal
• 簡単

カラッと揚がったズッキーニをシンプルに塩とレモンで召し上がれ！

• 10分
• 69 Kcal
• 簡単

ナス、ニンニク、アンチョビの相性抜群！　ワインのお供にもピッタリ。

• 15分
• 524 Kcal
• 簡単

やわらかいイカと玉ネギ、セロリをマリネ液で和えるサッパリとした一品。

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

ビニール袋で混ぜ合わせて器に盛って完成！　道具を使わないお手軽レシピ。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

しっかり味がしみ込んだ柔らかいイカと歯ごたえがある焼き豆腐をショウガ煮でどうぞ。

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

ココナッツとバナナの相性抜群！　食後にピッタリなエスニックデザート。

• 10分
• 262 Kcal
• 献立

夏に食べたい桃を贅沢にトッピング！カスタードクリームは甘さ控えめなので桃の甘みが引き立つおいしさ！

• 2時間
• -
• ブレッド

せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

グリルで蒸し焼きにする事で野菜の旨味がアップします！

• 1時間
• -
• 特集

ひとくちでお肉、野菜、チーズが食べられるボリューム満点なはさみ揚げ！

• 30分
• 731 Kcal
• 献立

モロヘイヤのトロミが残る栄養満点ポタージュ。色鮮やかで食卓も華やかに！

• 15分
• 155 Kcal
• 献立