シイタケ のレシピ

• 10分
• 91 Kcal
• お弁当

ふわふわの絹ごし豆腐に薬味をたっぷりのせて召し上がれ！　ヘルシーで胃に優しい。

• 30分
• 207 Kcal
• 献立

具材を一緒に煮込むので、食物繊維たっぷりの具も柔らかく、消化に良くなります。キノコ、海藻といったダ…

• 20分
• 436 Kcal
• 特集

材料を一緒に炊き上げる事で時間も手間も短縮！

• 50分
• -
• 特集

野菜は強火で炒めるのが最大のポイント！　溶き卵を加えたらすぐに盛り付けましょう。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

シイタケと豆腐、鶏ささ身の大きさを揃えて切るのがポイントです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な根菜がたっぷり入った一品。シイタケのもどし汁が、味に深みをもたせます。

• 40分
• 358 Kcal
• 献立

こっくり白みそ、あっさりおすまし、どちらがお好みですか？

• 40分
• -
• 特集

豚ひき肉はしっかり炒める事でコクがアップ！ベースは豆乳の優しい味わいなので、ラー油でパンチをきかせ…

• 15分
• 262 Kcal
• 簡単

しっかり水気をきった木綿豆腐を油で揚げ、熱々のあんをかけていただきます。

• 25分
• 293 Kcal
• 献立

むきエビ入りの餃子と豚ひき肉の2種類の味が楽しめる、身体が温まる鍋。ポン酢やラー油でお好みの味付け…

• 40分
• 564 Kcal
• 献立

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

里芋、ニンジン、シイタケ等がたっぷり入った、上品な味付けの炊き込みご飯。キヌサヤを散らして華やかに。

• 1時間
• 492 Kcal
• 献立

小田巻き蒸しとも言う、うどん入りの茶碗蒸しはボリュームがあり、身体が温まる一品です。

• 40分
• 358 Kcal
• 献立

シイタケの旨味を十分に味わえる一品。シイタケは生と干しを両方つかう事で、お互いのよさが引き立ちます。

• 30分
• 228 Kcal
• 簡単