かぼちゃ コンソメのレシピ

黒米は血液循環をよくしてくれます。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 25分
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小さく切った野菜がたっぷり。ベーコンの旨味が味に深みをもたせます。

• 50分
• 196 Kcal
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牛乳は使わず、水だけで作るポタージュ。飲みやすく、よりカボチャの甘みを味わえます。

• 15分
• 70 Kcal
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クリームソースと相性の良いフェットチーネを使った、色鮮やかなパスタ。ほんのり香るローズマリーがアク…

• 15分
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冷凍品を上手に利用したリゾット風スープごはん！チーズをご飯に混ぜておくのがポイント！

• 15分
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カボチャを牛乳で煮た、甘めの煮物。バターでコクをプラスして。

• 20分
• 162 Kcal
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強火で煮るのがポイント！　カボチャがホクホクに仕上がりますよ！

• 45分
• 399 Kcal
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鶏もも肉とカボチャ入りの、こっくりとした濃厚なカレーライス。プレーンヨーグルトで酸味をプラス。

• 50分
• 1121 Kcal
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サラッとしたポタージュで、とっても飲みやすい。カボチャの甘みを感じる一品です。

• 20分
• 304 Kcal
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カボチャには健康な皮膚や髪、爪などを作る重要な役割を果たすビタミンB2が豊富！

• 10分
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冷凍のカボチャを使う事で、火を入れる時間が省けてよりお手軽に。皮ごと使うのがポイントです。

• 5分
• 297 Kcal
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小さく切ったカボチャが可愛い、女性好みのスープ。フライドオニオンで味と食感にアクセントを。

• 15分
• 215 Kcal
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冷凍のカボチャを使った、簡単に出来るスープ。カボチャは皮ごと入れる事によって、ビタミンもムダ無くと…

• 10分
• 183 Kcal
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残ったごはんで簡単に！玄米には肌の細胞同士をつなげ、水分の蒸発を防ぐ効果があるセラミドを含みます。…

• 20分
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炒めたホタテとカボチャやブロッコリーにカマンベールをのせて焼いたグラタンです。カマンベールがトロリ…

• 25分
• 382 Kcal
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