牛乳 卵のレシピ

生地はもちもち食感。黒と白のコントラストが素敵。

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牛乳を豆乳に変えても◎サラダを添えれば栄養バランスの良い朝食に！

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クリーム入りのなめらかな卵液をパイに流して焼く、おかずパイキッシュ！今回は、豆腐、サーモン、ほうれ…

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ロール形にしたらあんも少ない量でOK。あんはカボチャの甘みを生かして♪

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• 122 Kcal
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クリームチーズを使った、シンプルなマフィン。ラム酒に漬けた干しぶどうと、すりおろしたレモンの皮がよ…

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ハンバーグは一緒に作って後で切るだけ！とってもお手軽です。ミンチ。。。赤ちゃんは脂身の多いお肉はま…

• 20分
• 1076 Kcal
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ジャスミンの香りがやさしい。他の花茶でも試してみたくなる！疲れた時に食べてみて！

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• 165 Kcal
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卵もご飯も野菜も全部まぜてオムレツに！ゆっくり焼くとかたちも整えやすくなります。

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• 410 Kcal
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混ぜて蒸すだけの簡単蒸しパン。お茶をそのまま入れて上品な味に！

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• 493 Kcal
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コーンフレークと一緒にフルーツ・卵はいかが？すぐに出来ちゃうから明日から１品でも増やしましょ！牛乳…

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• 428 Kcal
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ハーブを使うと、いつもより少ない塩分量でも満足な味。いろんなハーブでお試しあれ♪

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• 170 Kcal
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ゆで卵の黄身を裏ごししてなめらかなサラダに仕上げます。サンドイッチにも。

• 15分
• 141 Kcal
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クレソンのシャキシャキ食感が味のアクセント。

• 10分
• 176 Kcal
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オレンジピールがアクセント。アボカドのグリーン色がきれいなスコーンです。

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