塩のレシピ

ゴロッとカボチャがしっかり入ったリゾット。玉ネギやシメジなども入って野菜がたくさんとれます。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

一度焼いたタケノコは風味が増します。味もワンランクアップ。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

パルメザンチーズ、香草、ニンニクの入ったパン粉をアジにつけて、オーブンで焼きました。彩りにピーマン…

• 25分
• 357 Kcal
• 献立

スペイン料理の定番！色々な食材で作られますが、ジャガイモとホウレン草を使って作りました。見た目もき…

• 30分
• -
• 特集

スペイン料理の定番！　手早く出来る一品です。ワインにも良く合います。オイルはパンとの相性バツグンで…

• 20分
• -
• 特集

スタミナがつくウナギ。皮周辺部分にはコラーゲンが含まれているので美肌も期待できます！

• 50分
• 634 Kcal
• 献立

ゆで鶏は、もも肉、むね肉を両方使うので、食感の違いを楽しめます。サッパリとネギソースで召し上がれ。

• 40分
• 598 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのプルーン入り。ルッコラの香りに癒されます。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

ピーマン、トマト、ブラックオリーブ、バジルなど。彩りきれいな様々な食材を卵に閉じ込めて。じっくり弱…

• 25分
• 560 Kcal
• 献立

フキのほろ苦さがさわやかなマリネです。

• 10分 ＋
• 75 Kcal
• 簡単

ソラ豆の風味を残すため、薄い味付けにしています。ソラ豆を感じられていいですね。

• 25分
• 331 Kcal
• 献立

• 5分
• 104 Kcal
• お弁当

• 5分
• 133 Kcal
• お弁当

• 15分
• 121 Kcal
• お弁当

• 15分
• 288 Kcal
• お弁当