�݂��のレシピ

素麺つゆを含んだかつお節を甘長唐辛子にからめていただきます。時間がない時にもパパッと追加できる一品…

• 5分
• 91 Kcal
• 簡単

マリネで味を染み込ませて、さっぱりといただきます。

• 15分 ＋
• 208 Kcal
• 献立

血行をよくし、体を温めるショウガで夏も体の冷やしすぎに気を付けて。

• 10分
• -
• 特集

シンプルな材料、味付けの中にエスニックの香りがクセになる炒飯です。

• 12分
• 676 Kcal
• 簡単

ベーコンはカリカリに揚げて。さっぱりとした水菜とぴったり合います。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

シャキシャキ感が美味しい長芋をサラダで。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

プチトマトやおしょうゆの旨みでボンゴレビアンコをさらに美味しく。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立

ドレッシングビネガーを使ってさっと作ります。

• 20分
• 52 Kcal
• 献立

肉厚で旨みたっぷりの貝をおうちで網焼きに！

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

中火～強火をキープしてさっと仕上げるのがポイントです。

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

納豆はご飯だけでなく、お味噌汁にも使えます。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

バジルを大葉に代え、ポン酢とオリーブ油でいただきます。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

洋食の付け合わせに大活躍するバターコーンは、さっと炒めて。

• 5分
• 60 Kcal
• 献立

蒸し暑い時期には冷たいお吸い物を。

• 10分
• 16 Kcal
• 献立

ハチミツの甘みとレモンの酸味がピッタリ。ジメジメした季節にサッパリといただけるデザートです。

• 25分 ＋
• -
• スイーツ