塩のレシピ

ソラ豆のグリーン色がキレイなコロッケです。

• 40分
• 595 Kcal
• 献立

カッテージチーズを入れるのがポイント！

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

モヤシでボリュームアップさせた節約スープ。ダイエット中の方の主食がわりにもおすすめ。

• 10分
• -
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お肉なしでもボリューム満点の節約丼。半熟卵を崩しながら食べるとおいしい。

• 15分
• -
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安くて簡単！　乾燥ワカメがあればすぐにできる、節約したい時にピッタリの和え物です。

• 8分
• -
• 特集

ポークソテーに野菜の旨味たっぷりのデミグラスソースをかけた一品です。豚肉の風味と濃厚なソースは相性…

• 40分
• 435 Kcal
• 献立

里芋は冷凍を使って皮をむく時間を短縮！

• 20分
• 293 Kcal
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ショウガ汁が入った身体がぽかぽか温かくなるお汁です。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

とってもヘルシーで野菜をたくさん食べられるので、ダイエット中の人にもオススメ！

• 15分
• 49 Kcal
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ホクホクのエンドウ豆がたっぷり入ったご飯。もち米を入れるのがポイント。

• 1時間
• 486 Kcal
• 献立

シャキシャキのモヤシとカリッとした生地の食感がたまらない、モヤシが主役の節約料理。

• 15分
• -
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バターの香りとジャガイモの甘みが広がります！

• 25分
• 173 Kcal
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梅干しが入った鯛飯。おにぎりにしてもおいしい！

• 1時間
• 514 Kcal
• 献立

炒めたベーコンとジャガイモがごろごろ入ったおかずパン。ゆで卵入りのホワイトソースとの相性もバッチリ…

• 1時間 ＋
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おいしいおだしを含んだ厚揚げは、ほっとするおいしさ。

• 20分
• 229 Kcal
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