海苔のレシピ

食欲の落ちる季節にもサッパリといただけるご飯。大葉の爽やかな香りと白ゴマの香ばしさがアクセントです。

• 15分
• -
• 連載

• 5分
• 118 Kcal
• お弁当

• 5分
• 109 Kcal
• お弁当

• 5分
• 52 Kcal
• お弁当

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。

• 20分
• 603 Kcal
• 献立

濃厚なアボカドとシラス干しの旨味との相性抜群！大葉の香りも引き立ちます。

• 10分
• 424 Kcal
• 簡単

キャベツの外葉や、一枚だけ残った油揚げ・・・中途半端な残り物でもできちゃう、簡単お手軽な「もう一品…

• 10分
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• 連載

辛いのがお好きな方は豆板醤の量を調整すればOK!　まろやかな麻婆丼です。

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

• 8分
• 109 Kcal
• お弁当

プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。

• 40分
• 563 Kcal
• 献立

お好みでお肉を一緒にサンドしてもGOOD!

• 10分
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• 特集

チリメンジャコをゴマ油でカリカリに焼くので風味と食感が良い！　お酒がすすみます。

• 15分
• 339 Kcal
• 献立

カツオを漬けダレに漬けて手ごね寿司に。ゆでたミョウガを彩りとアクセントに。

• 50分
• 632 Kcal
• 献立

とろとろ食感が美味です。簡単に出来て豪華なお腹も満足の一品。

• 10分
• 357 Kcal
• 簡単