条件別のレシピ

イカとジャガイモの上品な味の煮物です。イカはいちど火を通したら取り出しておくことでかたくなりません。

• 30分
• 353 Kcal
• 献立

• 10分
• 310 Kcal
• お弁当

• 20分
• 441 Kcal
• お弁当

タジン鍋をお持ちの方はぜひお試しを！ゆでるのとはまたひと味違って、ギュッと旨味が濃縮した味が楽しめ…

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

• 10分
• 231 Kcal
• お弁当

やわらかな鶏つくねと野菜のシンプルなお鍋です。ユズコショウが入ったつくねはひと味違います！

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

下味に漬けた豚バラ肉と白菜キムチを炒めた、ご飯に合う一品です。

• 20分
• 524 Kcal
• 献立

粒マスタードが入った、程よい酸味を感じるクリーム煮。バケットを添えてもGOOD！

• 30分
• 531 Kcal
• 献立

ぷりぷりのエビとシャキシャキの小松菜を使ったシンプルな炒め物です。香味野菜が香って食欲をそそります！

• 15分
• 144 Kcal
• 簡単

水煮トマトをベースにしたカキのグラタン。濃厚で栄養たっぷり。

• 30分
• 424 Kcal
• 献立

鶏肉を青のりが入った卵液に漬けて焼くと、香ばしく彩りもキレイです。

• 20分
• 450 Kcal
• 献立

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

• 10分
• 285 Kcal
• お弁当

• 5分
• 237 Kcal
• お弁当

• 10分
• 195 Kcal
• お弁当