オリーブ油のレシピ

お野菜は何でもOK！　細かく切って煮込むだけ。

• 30分
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• 特集

野菜の美味しさを活かした、やさしい風味のスープです。

• 25分
• 166 Kcal
• 献立

カリフラワーの水気をよく拭き取ってから和えることがポイントです。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

ミートボールは焼いた後、冷凍できますよ！　オーブンで焼いてふっくらジューシー！

• 1時間
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ブロッコリーは水気をよく拭き取ることでソースがよくからみます。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

塩をまぶして濃厚になった豆腐を使って♪塩豆腐は冷凍OK！　召し上がる前に冷蔵庫に移して解凍してくだ…

• 20分
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鶏肉をオーブンで焼く間に付け合せの野菜も準備。彩りのある肉料理です。

• 30分
• 637 Kcal
• 献立

エビの香りが口いっぱいに広がる一品。ワインとの相性がいいですよ。冷凍保存もOKです！

• 30分
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シンプルなおいしさに、クミンの香りが引き立ちます。

• 5分
• 33 Kcal
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油とゆで汁を乳化させると、油っぽくならずおいしくできがります。

• 15分
• 483 Kcal
• 献立

ハーブが香る簡単ごちそう！　フライパンひとつで作れます。

• 20分
• 258 Kcal
• 簡単

イーストを使わない生地に、ケチャップにハーブ系のスパイスを混ぜたピザソース。初心者さんにピッタリの…

• 30分
• 603 Kcal
• 献立

オリーブとタコの旨味にパルメザンチーズのコクをプラス。ワインにもぴったりのマフィンです。

• 20分 ＋
• 163 Kcal
• 簡単

忙しいけど、あと一品欲しい！　そんなときにピッタリの簡単サラダです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

野菜の水分のみで加熱して、甘みや旨みを十分に引き出しましょう。野菜の美味しさが引き立つようシンプル…

• 25分
• 693 Kcal
• 献立