赤唐辛子のレシピ

食感豊な野菜を組み合わせてお弁当にもオススメな一品に！

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

簡単美味しい！ホタルイカと菜の花が入った春色満載のパスタです。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

パリッ、ポリッと歯切れがよい切干し大根はストックしておくと便利な食材！

• 20分 ＋
• 41 Kcal
• 献立

自分でイカスミスパゲティーができたら感激するかも！？

• 30分
• 551 Kcal
• 献立

ニンニクとミツバの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.4g。低カロリーですが、いろんなキノコのうま味が合わさり満足感のある一品に…

• 10分
• -
• 連載

低糖質レシピ。糖質:3.3g。アサリからおいしい出汁が出ます。レモンをひと搾りするとさわやかな風味…

• 10分
• -
• 連載

セロリとナンプラーはよく合います。味がなじむよう、薄くスライスしました。

• 10分
• -
• その他

セロリとゴマの香りで食が進みます。セロリを細く切ることで1本ペロッと食べられます。

• 10分
• -
• その他

パンにもご飯にも。塩麹で短時間でおいしく仕上がります。

• 25分
• 583 Kcal
• 簡単

急いでいる時は、セロリを薄く切れば味がしみやすくなります。

• 5分 ＋
• 65 Kcal
• 献立

しっかり下味がついていて、香ばしく揚がったブリがご飯に合います。

• 20分 ＋
• 355 Kcal
• 献立

ブリは炒め物にもよく合います。お肉のように食べ応えもあり、魚が苦手な方にもおすすめです。

• 20分
• -
• 特集

エビの下処理と下味にひと手間かけると、シンプルな塩炒めもおいしくできます。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

オリーブ油にはうま味が出ているので、バゲットにつけて残さずいただきましょう。

• 15分
• 718 Kcal
• 献立