きゅうり ツナのレシピ

スコップケーキのようなちらし寿司。食べる時に手巻き寿司のようにのりで巻きます。ひな祭りのお祝いや、…

• 15分
• -
• 特集

サッパリとした口当たりですが、たんぱく質も豊富な栄養たっぷりのサラダご飯。

• 10分
• -
• 特集

材料の下準備をしたら後は混ぜるだけ！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

隠し味に練乳を加えてコクと甘みをプラスします。保湿効果もあるので翌日でもしっとりとおいしく頂けます。

• 20分
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キュウリは塩をふっておくことで、炒めても水っぽくなりません。

• 10分 ＋
• 165 Kcal
• 献立

サツマイモで作るポテトサラダ。クリームチーズで、コクのある仕上がりに。

• 15分
• 257 Kcal
• 献立

ワカメとツナ、キュウリの王道サラダ！　サッパリノンオイルドレッシングで召し上がれ！

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

自分で具を選ぶ楽しさが手巻き寿司のいい所。お好みの具を用意して楽しい食卓を！

• 1時間
• 941 Kcal
• 献立

食べごたえのあるごちそうサラダ。食物繊維たっぷりの抗糖化レシピです。

• 15分
• -
• 特集

• 5分
• 73 Kcal
• お弁当

ツナマヨを混ぜるだけで、セロリ独特の香りが気にならずにペロリといただけます。

• 5分
• -
• 特集

見た目もかわいいひとくちサイズのおにぎり。水っぽくならないように注意。

• 25分
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• 特集

定番の刺身から漬物、アボカドなどなど無限大の組み合わせで楽しめる手巻き寿司はパーティーにぴったり！…

• 1時間
• 969 Kcal
• 献立

ちょうどいい酸味のあるポテトサラダです。マヨネーズは少なめで、カロリーを控えたい人にうれしいですね。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立