鮭 生鮭のレシピ

• 10分
• 167 Kcal
• お弁当

• 10分
• 159 Kcal
• お弁当

• 20分
• 156 Kcal
• お弁当

• 10分
• 155 Kcal
• お弁当

ユズの香りでさわやかに魚をいただきます。

• 15分 ＋
• 150 Kcal
• 献立

つみれからもおいしい出汁が出ます。少し余った鮭の使い道としてもおすすめ。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

さっぱり感が美味しい南蛮漬けも、今回は油で揚げずに焼きたてを漬けてカロリーダウン。夏野菜と鮭のうま…

• 20分
• 138 Kcal
• 特集

鮭が入った豪華なおみそ汁。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

• 10分
• 119 Kcal
• お弁当

秋の味覚でもある鮭をハーブでマリネして焼きました。冷めても美味しくお弁当にぴったりです。

• 20分 ＋
• 82 Kcal
• 特集

• -
• -
• 連載

切り身魚に下味をつけて冷凍しておけば、アレンジ自在な便利食材になります♪

• 10分 ＋
• -
• 特集

アルミホイルで蒸し焼きにする事で、しっとりふんわり仕上がります。ホイルを開けた瞬間、ネギみそマヨの…

• 15分
• -
• 特集

パスタを茹でる手間が無し！温かいスープパスタをいつでも手軽に食べられます。

• 10分
• -
• その他

ホワイトソースは生クリームも使って濃厚に。鮭とキノコがたっぷりと入ったグラタンです。

• 30分
• -
• 特集