条件別のレシピ

酸っぱくて辛い体が温まるスープです。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

ホクホクとた食感のソラ豆と卵のスープ。ベーコンの塩気がちょうど良い。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ゴロッとした野菜がたっぷり入った身体が温まるスープです。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

レタスは召し上がる直前に加えて下さいね。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

火の通りの早い具材を使って、あっという間にできる簡単スープ。あと1品、というときに便利です。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

ふわふわの卵を入れてより優しい味に仕上げました。

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

ココナッツのとニンジンの甘みが広がるスープです。ミキサーにかけてポタージュ風にしてもいいかも。

• 15分
• 119 Kcal
• 簡単

煮る事でとっても柔らかくなるカブは、子どもやお年寄りにもオススメの食材です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

だし汁の風味が効いた枝豆のスープ。よく冷やして召し上がれ。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

納豆は小粒等、お好みの物を使ってOK！　ツルツルっとした納豆の食感が病みつきになります。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

卵は少し半熟なくらいがオススメ。湯葉の食感がたまらない。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

炒めた玉ネギがとっても甘い！　中に枝豆が入っています。

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

シメジと豆腐のツルッとした食感が楽しいみそ汁。キヌサヤの彩りがアクセントに。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立