条件別のレシピ

レンジで簡単抹茶蒸しパン。生地には砂糖を加えずに甘さ控えめ。

• 15分
• 315 Kcal
• 簡単

蒸すことで、ピーマンがはがれずに、ふっくらジューシーに出来上がる。チリソースを効かせたソースが本格…

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

シャキシャキのグリーンアスパラがたっぷりのボリュームあるおかずです。

• 15分
• 314 Kcal
• 簡単

• 35分
• 314 Kcal
• 献立

旬なものを旬な時期に！この時期にしか味わえないペペロンチーノは旨味たっぷり。

• 15分
• 314 Kcal
• 簡単

大きいエビを使ったエビフライは食べ応え十分！　ぷりっぷりの歯ごたえがたまりません！

• 20分
• 314 Kcal
• 献立

さっぱりとした甘酸っぱいスープが食欲をそそる冷麺です。夏の暑い時期にぴったり！

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

ほくほくした甘味が美味しいゆりねを高野豆腐と一緒に柔らかく煮て、しっとり卵でとじる。今回は水溶き片…

• 20分
• 314 Kcal
• 簡単

定番のサバのみそ煮は青ネギとワカメも一緒に！

• 20分
• 314 Kcal
• 献立

豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。

• 40分
• 314 Kcal
• 献立

食べたい時にすぐできる、お手軽パスタ！

• 15分
• 314 Kcal
• 献立

見た目よりもあっさりとしていて上品な味付けです。

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

大学芋をカボチャに変えた大学カボチャ。フライパンひとつで簡単に仕上げます。

• 10分
• 314 Kcal
• 簡単

• 10分
• 314 Kcal
• お弁当