きゅうり ツナのレシピ

もずくの甘酢が疲れをとってくれます。箸休めに最適な一品。

• 5分
• 62 Kcal
• 献立

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.6g。ユズコショウを加える事で味がグッと引き締まります。

• 15分
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ツナマヨを混ぜるだけで、セロリ独特の香りが気にならずにペロリといただけます。

• 5分
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キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

• 20分
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食べごたえのあるごちそうサラダ。食物繊維たっぷりの抗糖化レシピです。

• 15分
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ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。

• 15分 ＋
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ハムとチーズでリボンを！コロンとした手まり寿司です。

• 30分
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隠し味に練乳を加えてコクと甘みをプラスします。保湿効果もあるので翌日でもしっとりとおいしく頂けます。

• 20分
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具はお好みで楽しんで♪お寿司がパンダちゃんに変身！

• 20分
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見た目もかわいいひとくちサイズのおにぎり。水っぽくならないように注意。

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ニース風のおしゃれなサラダ。グラスに盛りつけるのがポイント♪

• 30分
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低糖質レシピ。糖質:7.8g。ポテトサラダは糖質が高いけど、これなら大丈夫！　皮をむいたりつぶした…

• 10分
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