エノキ わかめのレシピ

ワカメをたっぷりと食べられる一品。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

シイタケとエノキを入れて作るヘルシースープ。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

梅干しの塩加減を見てしょうゆの量は調節して下さいね。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

エノキにはバランス良くビタミンが含まれていて美肌には欠かせない食材です。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

カロリーの低いワカメとエノキ、豆腐が入ったあっさりとした味付けのスープです。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

干しワカメを使った手軽なスープ。最後のコショウでパンチを効かせて。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

エノキたっぷり。食べるみそ汁です。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

エノキの食感がおいしい、飽きのこないみそ汁です。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

最後にかけるコショウが味を引き締めます。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

火の通りやすい具を使えば、飲みたい時にすぐできる！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

エノキの歯ごたえと、ワカメの柔らかさの食感が楽しいみそ汁です。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立