にら 豆腐のレシピ

ピリッと甘辛い味付けがご飯にもよく合います。

• 7分
• 75 Kcal
• 献立

豪快に崩して食べるのもいいかも。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

意外とニラもおみそ汁に合うんですよ。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

つるんとした絹ごし豆腐を使って、食欲のない時にもおすすめです。

• 10分
• 45 Kcal
• 簡単

糖質:4.2g。ニラは生のままタレにたっぷり加えます。豆腐は電子レンジで温めるのでとっても簡単！

• 10分
• -
• 連載

寒い日にうれしい、ピリ辛スープ。春雨が入ってるのでヘルシーでお腹も満足！

• 15分
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• その他

オイスターソースとチーズの組み合わせが新鮮?!　トースターで表面がカリッとなるまで焼きましょう！

• 20分
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• 連載

濃厚なゴマだれしゃぶしゃぶのアレンジ鍋。シメはお酢でさっぱりと酸辣湯風ラーメンを！

• 20分
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• 特集

豚肉が入った純豆腐（スンドゥブ）です。和風だしとみそを使用することで、和風な味わいに仕上げました。

• 20分
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• 特集

豆腐と大豆で記憶力アップ！ビタミンB１をたっぷり含んだ脳の機能を高めるレシピ！

• 25分
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• 特集

たっぷりの野菜、豆腐や豚バラ肉など栄養バランスが良いチャンプルです。夏ビールに合わせても！

• 15分
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• 特集

キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。

• 15分
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• 連載

豆腐や大和イモのふわふわの団子の優しい味のスープです。ホタテの旨味が染みわたります。

• 15分
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• 特集

おうちで楽しめる本格エスニック鍋。ぜひお試しを！

• 30分
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• 特集