条件別のレシピ

ひとくちひりょうずをほおばれば、おいしいおだしがジュワッと広がります。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

しっかり味でご飯と良く合う！　豆板醤のピリっとした辛さがたまらない。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

びっくりするくらい薄くなります。塩を効かせて。

• 15分
• 200 Kcal
• 特集

旬のサワラにフレッシュなトマトのソースを合わせました。

• 10分
• 200 Kcal
• 献立

ふんわり柔らかいワカサギは南蛮漬けでサッパリと。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

茶葉も一緒に炒めて食べる！茶葉は、普通に飲んだ後のものでもOK。中国の緑茶は釜炒りで、蒸す日本の緑…

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• 200 Kcal
• 連載

カレー風味が食欲をそそる、ご飯がすすむおかずです。

• 18分
• 200 Kcal
• 簡単

そばに相性ピッタリのエビの天ぷら。揚げたての美味しさは格別ですよ。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

• 35分
• 199 Kcal
• 献立

すりおろした長芋とイカ、ワケギを混ぜてお焼きに。ポン酢しょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 199 Kcal
• 献立

• 30分
• 199 Kcal
• 献立

• 30分
• 199 Kcal
• 献立

• 5分
• 199 Kcal
• お弁当

シンプルで飽きのこない味。ソーセージはお好みのフレーバーでお楽しみください。

• 30分
• 199 Kcal
• 献立

味付けは黒コショウのみ。粉チーズを振って、手軽にトースターで焼きます。

• 20分
• 199 Kcal
• 献立