サラダ レタスのレシピ

マッシュルームは生でいただけるって知ってましたか？ミックスビーンズと一緒にサラダにしました。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

かつお節をたっぷりと加えたヘルシーサラダ。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

カリカリのオイルサーディンはワインに合いますね。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

緑や赤色の鮮やかな野菜のサラダ。これ一つで食卓を華やかにしますね。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

赤サラダ大根の赤色がかわいい！　大根でも代用OK。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

イタリアンパセリがアクセント。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

甘いフレッシュマンゴーがおすすめです。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

生のマッシュルームの食感と風味が美味！　スライスアーモンドがポイント。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ドレッシングはヨーグルトを使ったサッパリ味！　美肌効果抜群です！

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ヨーグルトの酸味でさっぱりとしたドレッシングに。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

あっさりとした海藻サラダにカシューナッツの香ばしさが広がります。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 10分
• 75 Kcal
• 献立