条件別のレシピ

電子レンジだけで作る簡単お餅のアレンジ料理。包丁も使わずお手軽なので小腹がすいた時などにどうぞ。

• 10分
• 187 Kcal
• 簡単

食べ過ぎて胸焼けする・・なんて時は優しいお粥がいいですね。カブ。。。でんぷんやグリコーゲンを分解す…

• 1時間30分
• 186 Kcal
• 連載

お酒の後にさっぱりとご飯が食べたくなった時にぜひお試しを。レモンをキュッと搾ってサラダ感覚でいただ…

• 15分
• 186 Kcal
• 簡単

エビとお餅を焼いて香ばしさをプラス。

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

• 10分
• 182 Kcal
• お弁当

カゼのひき始めは、栄養があって消化が良くて温まるものが1番です！

• 15分
• 182 Kcal
• 連載

カリカリに焼いた栄養価の高いキヌアのおにぎりに、トロッとしたあんをかけて。朝ごはんにもピッタリ。

• 10分
• 181 Kcal
• 簡単

• 7分
• 181 Kcal
• お弁当

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

薬味をたっぷり加えてサッパリおいしい！

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

• 5分
• 177 Kcal
• お弁当

• 1時間
• 177 Kcal
• 献立

高菜漬が香ばしい、焼きうどん。ナンプラーのクセのある香りがまた良く合います。お昼ごはんにちょうどい…

• 10分
• 176 Kcal
• 簡単

• 5分
• 176 Kcal
• お弁当

• 1時間
• 175 Kcal
• 献立