条件別のレシピ

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

ぷるぷる食感のわらびもち。

• 30分
• 155 Kcal
• 献立

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

子供が喜ぶカレー味！　レンジで火を通しているので、サッと炒め合わせるだけでOKです。

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

シンプルにジャガイモの甘みが感じられる一品です。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

こっくり味の里芋の煮物は、ほっとする日本の味。最後にユズ皮を散らして香りも一緒に楽しんで。

• 30分
• 155 Kcal
• 献立

具だくさんで栄養バランスもバッチリ！

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 10分
• 155 Kcal
• お弁当

トマトの簡単サラダを紹介します。ツナをポン酢の風味でいただきます。子供も食べやすく、時短レシピにお…

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

• 25分
• 155 Kcal
• 献立

木綿豆腐にタラコをからめて焼いた、お弁当に最適な一品です。

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

グリンピースの緑色がとっても鮮やか。カレー粉で臭みを消しました。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

オクラ入りで口当たりの良い食感に。ヌルヌルが胃腸で食べ物を包み込んで余分な油の吸収を抑制してくれる…

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

最後に加える卵が他の素材の旨味を包み込んでくれます。マヨネーズで炒めるのもポイント！

• 15分
• 155 Kcal
• 簡単