油揚げ ネギのレシピ

栄養満点の切干し大根をだし汁で煮た一品。チリメンジャコを加えてもOK。

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

• 25分
• 172 Kcal
• 献立

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

イワシの旨味がたっぷり！　ご飯と共に食べたくなるみそ汁です。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

大根おろしとレモンでさっぱりいただきます。油揚げは少し焦げ目がつくくらいが香ばしくておいしいですよ。

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

• 30分
• 167 Kcal
• 献立

冷ますことで、じっくり味が含みます。たくさん作ってお弁当のおかずにしても！

• 30分
• 166 Kcal
• 献立

エノキのみそ汁に、すり白ゴマと練り白ゴマを加えた、コクのあるみそ汁です。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

酒粕がたっぷり入って体が温まりますよ。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

白ゴマを入れるとコクのあるみそ汁に。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

• 25分
• 159 Kcal
• 献立